Recette de Smoothie Detox Ube & Épinards

Ingrédients (1 grand verre) :

• 1/2 pomme verte (avec la peau)
• 1 poignée (30 g) de pousses d’épinards frais
• 1 càs (10 g) de poudre d’ube
• 1/2 citron pressé
• 150 ml de lait d’avoine ou d’eau de coco
• 1 càc de graines de chia (option)

 

Préparation :

Mixer tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir une texture lisse.

Filtrer si besoin (selon goût).

Servir bien frais, idéal au réveil ou après un repas copieux.